Ma passion pour la nature

Prendre un bain de nature est la pratique consistant à s’immerger dans la forêt ou faire une baignade en forêt, et a reçu une attention croissante au Japon ces dernières années de part sa capacité à générer la relaxation et réduire le stress.

Les dons de la nature échappent à beaucoup d’entre nous, en particulier en milieu urbain. Les arbres, le soleil, les océans et même l’herbe, lors de l’apparition du printemps, nous offrent un soulagement. La possibilité de se promener dans les parcs nouvellement verts qui ont été en hibernation pendant les mois d’hiver, couvert de neige est particulièrement agréable.

Ballade en forêt

 

Le printemps est un moment de renaissance de la nature, et il peut aussi être un moment de renaissance de nos âmes.

Il n’est pas surprenant de constater que même de petites quantités de temps passé dans un cadre naturel peut aider à soulager la fatigue mentale, lutter contre l’obésité, ou limiter la douleur causée par des maladies comme le cancer.

Au delà de la fascination connue pour cette mère nature, il est évident que les sons de la nature permettent également d’améliorer la santé humaine. Vous avez peut être remarqué votre propre préférence pour les sons de l’eau, que ce soit des vagues, des gouttes de pluie ou une chute d’eau. Même s’il n’est pas clair de comprendre  pourquoi nous répondons aux sons de l’eau, ses effets semblent équilibrer les hormones de notre corps d’une manière favorable à la santé.

lac de montagne

En outre, les odeurs peuvent aussi affecter la santé humaine. Nous prenons pour acquis que la pollution de l’air que nous respirons peut provoquer de l’asthme et autres problèmes de santé.

Donc, n’est-ce pas ce qui pourrait être dans l’air de la forêt qui nous fait sentir mieux?

Dans une étude réalisée dans la Sierra Nevada de Californie, les chercheurs ont trouvé 120 composés chimiques différents dans les forêts anciennes, mais n’ont pu identifier que 70 d’entre eux. Nous sommes littéralement la respiration des choses que nous ne comprenons pas, ce qui signifie aussi que par la perte de ces forêts, nous ne savons pas ce que nous perdons.